**朱莉罗伯茨，MD **
麻木手指？疼痛？手疼痛？随着大流行，许多人幸运地从家里工作正在处理与奇怪的工作区和不健康的姿势相关的新的或恶化的手和手臂疼痛。不仅如此，而且终于达到了长期逾期的院子改善项目的人可能会发现这些活动正在引发慢性和重复的过度伤害。例如，修剪灌木，耙叶或涂料会导致肌腱炎，以爆发或可以加剧预先存在的条件，例如关节炎。
以下是两种常见的谨慎问题，这些问题可能是由于家庭和其他实践活动的工作，我们正在尝试大流行。
腕管综合症
手中有麻木和刺痛吗？它可能与腕管综合征有关。
腕管综合征（CTS）是由手腕中位神经压缩引起的。症状包括手中的麻木和刺痛，特别是影响拇指，指数和中指。人们经常描述手指中的“针和针”感觉。早期CTS，您可能会在晚上遇到症状。你可能会在睡着的时候醒来，睡着了，不得不摇晃他们让他们感觉回来。大多数人用手睡着了，他们的手腕弯曲了;这个位置对腕管的压力施加了很多压力。
CTS的另一个症状是具有重复活动的手疲劳。较少，人们将在他们的手和前臂与CTS相关的痛苦。如果您每周几次醒来，或全天有症状，则应对CTS进行评估。在手中还有其他，不太常见的麻木和刺痛的原因，并且需要考试和彻底的评估，以进行正确的诊断和讨论治疗。
CTS的治疗方案从活性修饰和夜间夹层开始轻度症状。更温和和严重的症状可能需要腕管的手术释放。有两种主要方法可以执行包括传统的开放方法和微创内窥镜释放的腕管释放，并且已经显示出允许更快地恢复工作。
触发手指
在你的手掌中经历疼痛？它可能与触发手指，一种称为腱鞘炎的肌腱炎。
触发手指症状可能包括点击，捕捉和锁定手指，并且通常与一个人的痛苦相关。弯曲手指的肌腱穿过叫做“滑轮”的紧张隧道。在触发手指中，肌腱和皮带轮都变得发炎。重复活动，例如杂草花园或修剪的篱笆可以加剧这种炎症。许多人经历重复活动或早晨的症状，因为我们的手在晚上自然膨胀。触发手指不会有关联的麻木或刺痛。有趣的是，让触发手指的人被倾向于腕管，反之亦然。
触发手指通常用类固醇注射治疗。一个或两个喷射通常需要减少肌腱周围的肿胀所需的一切，以使其再次滑动。类固醇注射可以治愈触发手指和症状永远不会返回。如果触发手指持续存在，那么您可能会与您的医生讨论外科释放。
保持符合人体工程学的工作岗位，以防止CTS，触发手指和其他手臂条件与过度使用和重复动作有关。一个应该在肘部，臀部和膝盖和监视器处坐在工作站上，以90度弯曲，并在眼睛水平放置。任何位置都会在长时间后引起应变，因此移动也很重要！短短休息，走来，走动和伸展。
尽管症状持续存在，尽管初始护理，但看到专家确认诊断并讨论进一步的治疗方案可能是有利的。如果您正在经历手疼痛，麻木或刺痛，请在症状持续或恶化时，看到专家，尽管休息和活动修改几周。
朱莉罗伯茨，MD，是弗吉尼亚梅森医疗中心的矫形手外科医生188金宝搏网站联邦方式和西雅图。她专注于手腕和手腕手术，并进行微创内窥镜腕管释放。
发表评论