与儿童谈论COVID-19的提示

**通过施奈德,MD,FAAP **

该COVID-19大流行正在接管我们的新闻,社交媒体,对话与朋友和家人,几乎无处不在,我们看或听,你会发现COVID-19的一提。它可以压倒我们许多人。这是为了孩子,谁不会对一切事情的真实把握,谁甚至可能混淆因误传的传播尤其困难。,作为家长和监护人,我们跟我们的世界目前的公共健康危机,不仅缓解了他们的关注,但也确保他们有工具来使自己保持健康的孩子是很重要的。

下面,我就如何与孩子们谈论COVID-19以及保持健康的方法提供四种策略。

发起对话

很有可能你的孩子已经从朋友那里或通过社交媒体听到了很多关于COVID-19的信息。与其等着你的孩子来找你,不如早一点和他们谈谈正在发生的事情。

妈妈和孩子在电脑上听你的孩子问问题

得到的是什么,他们所听到和他们所担心的理解。孩子们经常曲解信息,或者更有可能认为不准确的信息。

提供诚实和准确的信息

对年幼的孩子来说,保持信息简单,并在事实与保证医生和科学家正在尽可能多地了解新冠病毒的情况之间取得平衡,这样我们才能保证他们的安全。

大一点的孩子可能需要帮助,从谣言中分离现实。高中生可以以一种更像成年人的方式讨论问题,并应直接参考有关COVID-19现状的真实信息来源。

保持冷静,给予安慰

记住,孩子们会向大人寻求如何应对压力的指导,所以要小心,不要让你的语言和非语言暗示增加他们的担忧或焦虑。

对于较年幼的儿童,要强调他们的家是安全的,如果他们生病了,有成年人在那里照顾他们。举例说明他们保持健康的简单方法,例如洗手和对着袖子打喷嚏或咳嗽。

对年龄稍大的儿童来说,知识可以给他们一种控制感,但如果他们执迷不化地寻找有关COVID-19的新信息,也可能会造成更多的焦虑。纠正他们听到的任何不准确的信息或谣言。青少年在帮助别人的时候会感觉更好,所以讨论他们保护自己的行为也会对整个社会有益。你可能会让他们打扫家里经常接触的东西。

在和你的孩子交谈时,建议他们保持健康和强壮的方法,即使他们的日常生活可能会发生巨大的变化,也要保持一种习惯。鼓励孩子做一些活动或行为,不仅要告诉他们这些活动或行为的重要性,还要自己模仿这些行为。现在就灌输这些行为将帮助你的孩子远离其他疾病,而不仅仅是COVID-19。

    • 建立日常健康预防措施。咳嗽或打喷嚏成纸巾或衣袖。保持你的手离开你的脸。用肥皂和水清洗双手至少20秒(唱ABC的或“生日快乐”歌的两倍)。
    • 控制屏幕时间。在电视上的信息,在互联网或社交媒体上可能会导致增加的焦虑和可能不准确。从事儿童阅读,游戏等有趣的活动。
    • 鼓励阅读。阅读将有利于他们的社会和认知发展,同时提供了一个从外部问题的压力缓解逃避。
    • 继续学业。鼓励孩子跟上学业或课外活动,以保持尽可能多的正常程序尽可能的。
    • 与朋友和家人用Skype聊天。保持社交距离,以避免生病和意外的医生来访。用家庭时间代替游戏时间,保持与其他孩子至少6英尺的距离。鼓励与祖父母或高危成年人进行虚拟探望。
    • 饮食均衡。鼓励你的孩子吃营养均衡的饮食,喝大量的水,定期得到足够的睡眠和运动,以保持他们的免疫系统强。
    • 保持干净的东西。大一点的孩子可以帮助清洁经常被触摸的东西,比如门把手和电灯开关。

不知道从哪里开始?如果你仍然感觉失去了开始讨论与你的COVID-19,一些组织,如孩子一点点疾病预防中心和预防(CDC),物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)和美国儿科学会提供额外的资源来帮助进行这些对话。


大卫Schneider_2019博士施奈德,MD,FAAP一般是儿科委员会认证。他在练习188金宝搏网站弗吉尼亚梅森贝尔维尤医疗中心。施耐德博士擅长儿科和青少年医学,特别关注儿童健康检查、运动相关伤害、LGBTQ健康以及多动症、抑郁和焦虑等心理健康问题。


本文的一个版本也出现在Woodinville每周425杂志

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